目前分類：生活小常識 (118)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
現代人工作離不開電腦, 連下班還是離不開電腦, 眼睛使用過度造成老花眼提前報到. 聽說吃枸杞可以補眼睛, 根據本草綱目記載, 枸杞滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。吃法很簡單, 直接吃, 泡茶, 煲湯炒菜皆可. 到哪裡買?

這年頭黑心食品很多, 黑心中藥材也是, 曾經聽說有些不肖商人給劣質枸杞上色讓它賣相好一些, 這讓人更不敢亂買, 以免買到的是染色的枸杞, 不但沒補到眼睛卻先傷肝. 灣區買枸杞最簡單便宜自然是到華人超市購買, 大陸產的枸杞一包大約$3~$5不等, 基本上品質差不多, 單價也差不多只是大小包的差別. 好一點的話就是到中藥店買, 譬如蟲草城的枸杞分三種, 一磅$10, $12.5, $15三種, 最貴的$15稱為寧夏枸杞王, $15確實比$10的要大顆許多也好吃很多.

還有其他的地方可以買到安全的枸杞嗎? 這裡給你多一個選擇.

(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
在Cupertino永和買東西, 滿10元送一元熟食券. 熟食券顧名思意當然是用來買熟食的. 除了買熟食, 現在又多了一個新用途.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
很多朋友也在猶豫到底要不要選用高自付額的健保搭配HSA, 這完全要看每個人自身的情況. 一個辦法是參考前三年的經驗, 回想一下, 自己及家人在過去三年有幾次看醫生的經驗, 還有就是未來的一年是不是有可能要經常看醫生? 看醫生包括看中醫調養身體, 或是找推拿師推拿放鬆筋骨. 如果答案是肯定的話, 那或許就不適合選用高自付額的健保搭配HSA.

這裡有幾個例子

(1) 假設小丸子明年她做了一次健康檢查(保險完全給付), 看二次門診($120 x 2), 買二次藥($100 x 2)
- 如果選用普通PPO一年要繳$843的保費, 沒放FSA. 除了已繳的保費之外, 還要自掏腰包用稅後的錢付門診掛號費($20 x 2), 藥費($20x 2), 一年大約支付稅前$923.
- 如果選High-deductible PPO一年可以省$728. 她就把這$728存進HSA. 看門診($120 x 2), 藥費($100 x 2)都由HSA Master card支付, 所以一整年除了保費$115, 再加上花HSA裡面$440, 總共支付稅前$555, HSA裡面還剩$288可以留到以後用, 不用另外自掏腰包花任何稅後的錢, 聽起來很不錯.
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
每年這個時候都是上班族選擇下一年度健康保險的時候, 有些公司比較早十月中就開始, 有些則是到十一月底. 通常這叫做Benefits Open Enrollment, 就是選擇健康保險, 牙齒, 眼睛保險, 壽險意外險等各種的保險, 如果是大公司就會有多種選擇, 至於哪一種比較好? 那要看每個人的情況, 沒有絕對的好或是不好.

首先先解釋幾個基本名詞, deductible(自付額). 如果自付額是$300, 表示年度看病時的開支, 自己必須支付滿$300之後保險公司才開始理賠. 有時候deductible也有陷阱, 譬如copay(掛號費)不算在內.

Out-of-pocket maximum(自付額上限): 字面上解釋就是這一年從你口袋掏出的錢最多是這樣. 因為如果看病費用超過自付額的時候保險會給付多少呢? 這要看保單內容, 譬如大部份的保險都分了In-network及Out-of-network, 網內的醫生, 通常保險公司就給付100%或是90%, 如果是網外的醫生, 可能就只給付70%, 這個每家公司的保險內容各有不同, 必須視保單條款而定. 如果偏好看某一位醫生的話, 那確定醫生是否在網內就是很重要的事.

其他各項包括: Preventive Care(疾病預防), 通常指的是健康檢查, 疫苗注射, 婦科檢查, 癌症檢查等等. Doctor office visit(普通門診), Emergency room(急診費用), Inpatient hospitalization(住院費用), Mental health(看心理醫師費用), Prescription drugs(藥費), Acupuncture and chiropractic(針灸與推拿)等等.

有一種保險今年流行起來, 就是High-deductible health plan combines with Health Savings Account(HSA). 由於保費年年上升, 很多個人及公司都吃不消, 國稅局(IRS)准許的HSA就產生了. 舉例來說, 如果明年買PPO每兩星期員工要付保費$31.31, 自付額$300, 自付額上限$2000, 而Saver PPO每兩星期員工只要付$4.42, 但是自付額變$1250, 自付額上限$4000. 為了鼓勵大家買高自付額的健保, 只要是買這種保險就可以開一個HSA帳戶, 每年用稅前收入存進該帳戶中, 因為美國的所得稅不低, 這樣感覺就有吸引力.
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

▲top
時代不斷在變化, 幾年前要做功課準備感恩節購物季, 就要記得在感恩節前一個星期日去買一份報紙, 目的是要看裡面厚厚一疊的廣告, 找看看感恩節黑色星期五有什麼好康的, 有的話那一天就要起個大早去人擠人.

大概兩三年前開始已經不需要買報紙了, 所有的感恩節廣告都在網上可以看到, 這也算是一種環保吧.
現在更進一步, iPhone上面也有廣告, 大家可以更充分利用時間, 等人, 接小孩放學等瑣碎的時間都可以利用來作功課.
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
今天才知道灣區多了一個新的華語電視台 - 宏星衛視TVHS CH1.9.
使用天線收看電視的人有福了, 從今年2010年七月一日新開播的宏星衛視, 不但提供華語節目, 而且還是24小時播放, 這一點就比其他電台來得厲害.
使用天線收視的話, 只要選1.9頻道就可以看到. 如果沒找到, 用自動選台(Auto Tuning)重新自動搜尋可看的電台, 應該就可以看到.
如果是有線電視Comcast的用戶, 可能要查詢Comcast怎樣可以看到這台.

這裡有節目表

(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
幾天前在路上看到這個交通號誌 "No Outlet", 是要告訴開車人這裡沒有大賣場嗎?


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
現在大部份數位相機都是用SD當儲存媒體, 從專業相機到傻瓜相機, 以至於手機的相機都是. 不久前有個朋友問我一個問題: 為什麼買一片8GB的micro SD插進手機裡, 手機竟然顯示可用記憶體4GB? 被賣SD的騙了嗎?


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
自從蘋果公司在2007年推出iPhone及iPod Touch之後, 蘋果頓時紅了起來, 不光是蘋果迷關心, 阿婆股票的投資人也關心什麼時候又會有新產品上市. 因此WWDC就變成一個重要的活動.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
繼續昨天未完的部份. 在收聽廣播的同時也可以把喜歡的節目錄下來重覆收聽. 辦法是播放廣播的同時, 按一下螢幕下緣第三個選項"Record", 就會出現下面這樣的畫面.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
用iPhone可以聽台灣現在正在播放的廣播? 沒錯. iPod Touch也可以, 差別只是iPhone有data plan的話走到哪裡只要有訊號都可以聽得到, iPod touch就只能在有無線上網的地方才能收聽得到.

方法很簡單, 到App Store或是iTunes搜尋"FStream", 最棒的是它是免費軟體又很好用.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

▲top
今天早上聽星島中文電台自由談節目講"2010加州公立學校學業成績評量(API)", 學校好壞不但家有未成年子女的父母關心, 準備買房子的人也很關心. 因為好學區房價抗跌, 而另一方面因為好學區學生輟學率比較低, 附近區域的治安也相對較好.

對住在舊金山灣區的人來說, 很多人跟我一樣以為我們常聽說的幾個附近頂尖的高中大概就是全加州最好的高中, 其實不是.

全加州API在900分以上的高中共27所按分數排列如下:
01. 洛杉磯地區, Gretchen Whitney High, Cerritos, 988
02. 洛杉磯地區, Oxford Academy, Cypress, 983
03. 洛杉磯地區, California Academy of Mathematics and Science, Long Beach, 975
04. 舊金山灣區, Oakland Charter High, Oakland, 955
05. 舊金山灣區, Lowell High, San Francisco, 949
05. 舊金山灣區, Mission San Jose High, Fremont, 949
07. 舊金山灣區, American Indian Public High, Oakland, 946
08. 舊金山灣區, Monta Vista High, Cupertino, 935
08. 洛杉磯地區, San Marino High, San Marino, 935
10. 舊金山灣區, Saratoga High, Saratoga, 933
11. 舊金山灣區, Miramonte High, Orinda, 928
11. 舊金山灣區, Pacific Collegiate Center, Santa Cruz, 928
13. 舊金山灣區, Lynbrook High, San Jose, 925
13. 洛杉磯地區, Troy High, Fullerton, 925
15. San Diego , School for Integrated Academics, Vista, 923
16. 舊金山灣區, Campolindo High, Moraga 919
17. 舊金山灣區, Henry Gunn High, Palo Alto, 915
17. Fresno地區, University High, Fresno, 915
19. Sacramento, West Campus High, Sacramento, 914
20. 洛杉磯地區, Santa Clarita Early College High, Santa Clarita, 912
21. 舊金山灣區, Dougherty Valley High, San Ramon, 905
21. 洛杉磯地區, La Canada High, La Canada, 905
23. San Diego , River Valley Charter High, Lakeside, 904
24. 舊金山灣區, Piedmont High, Piedmont, 903
24. 洛杉磯地區, University High, Irvine, 903
26. 舊金山灣區, Acalanes High, Lafayette, 902
27. 舊金山灣區, Palo Alto High, Palo Alto 901
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
最近去Cupertino永和超市購物的人會發現, 本來購物送熟食券已經悄悄地改變了. 從五月份起購物不再發以前的熟食抵用券, 改儲值至美食卡.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
去年開始用iPhone之後陸陸續續放一大堆東西進去, 這時候就開始想怎樣可以一邊開車一邊聽iPhone裡的音樂或節目呢? 終於決定給它敗下去, 在Overstock買一個$18左右的iPhone FM Transmitter.


(照片取自overstock.com)
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

▲top
可能大家跟我一樣還在努力收集美國五十州特色的25分錢硬幣, 其實五十州特色硬幣已經在2008年全部發行完畢. 這是從1999年開始每年發行五個州的特色25分錢硬幣, 到2008年剛好十年. 你全部都收集到了嗎?


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
美國十年一次的人口普查即將開始, 凡2010年4月1日愚人節當天居住在美國境內的人都應該計算在內, 包括美國公民, 綠卡持有人, 持各種簽證者均應該參與這次人口普查. 人口普查結果將影響未來十年聯邦預算的撥款, 因此它對每個人的重要性不亞於行使選舉權.

值得一提的是, 在人口普查表格中, 第九個問題是: 您的種族是什麼?


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

▲top
報稅季節又到了, 一邊報稅一邊來寫筆記.
擁有房子的人當然要記得用前一年繳的Property Tax來抵稅, 房屋稅基本上是以房屋成交價來計算, 矽谷灣區房價高, 相對地房屋稅也是一個沉重的負擔. 用房屋稅來抵個人所得稅可以抵掉不少稅, 或是可以拿一些退稅錢回來.

但是, 還記得前一年繳了多少的房屋稅嗎?
如果忘了也沒關係, 還好網上就可以查得到.

(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
最近剛好有個iPod Touch有問題送修, 就把處理辦法記下來.


(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
前一陣子跟同事閒聊, 有人問到這個問題: 全球暖化為什麼天氣反而變冷?

綜合各方的猜測, 拼湊起來就是因為全球暖化造成新一波的小冰河時期(Little Ice Age). 2004年上映的電影The Day After Tomorrow(明日過後)講述的正是這樣的理論, 只是電影內容比較聳動誇大, 事實是不是這樣就有待觀察了.

什麼是小冰河時期?


圖片連結自維基百科
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
今年開始陸續收到一個關於Move Over Law的電子郵件, 裡面大致上是說加州從2010年1月1日起開始執行"Move Over Law", 這裡把原文貼出.

--------------------------------------------------------
Dear all,

Just want to share with all of you of this new law. Maybe you don't know about it.

Move Over " Law, (just in case you have not heard this)
In California, the "Move-over" law
become operative on January 1, 2010.

http://www.moveoveramerica.com/

The cost of the ticket was $754, with 3 points on your license and a mandatory court appearance
Important Law to Share:

I wanted to let my Medlock Bridge neighbors know about the GA move over law.
My son got a ticket on Pleasant Hill coming back from Wal-Mart. A Duluth police car (turned out it was 2 police cars) was on the side of the road giving a ticket to someone else. My son slowed down to pass but did not move into the other lane. The second police car immediately pulled him over and gave him a ticket. My son and I had never heard of the law. It is a fairly new law that states if any emergency vehicle is on the side of the road, if you are able, you are to move into the far lane.

The cost of the ticket was $754, with 3 points on your license and a mandatory court appearance.

Please let everyone you know that drives about this new law.

It is true (see details at the following web address). It states that except two states, all the other US states (even Canada ) enacted similar kind of law.

http://www.snopes.com/politics/traffic/moveover.asp

下面開始解釋......
(繼續閱讀...)

goldendonkey 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«123 456